本文转自百家号作者家有私厨推荐语：经常吃这6种食材，让你越来越年轻
6种能够让你“换血”的食物，吃一次年轻一点，让你身体重回青春
保持青春是我们每个人都会想要拥有的，有一些人甚至会花很多钱去买一些药，就是因为店家说它可以“美容养颜，常驻青春”，其实这些都是没有什么根据的，是药三分毒，到底它是药物，就算里面真的加入了一些可以“保证青春”的东西，但那说白了，也就是一些可以促进血液循环，增快新陈代谢的东西而已。其实我们日常生活中，就有一些食物可以让你“换血”，平时经常吃，却不知道它有这些功效，吃一次年轻一点，能够让你的身体重回青春。
1胡萝卜
胡萝卜我们都知道，它的营养价值十分的高，但是很多人不知道，它还是血管的软化剂，它里面含有槲皮素，山奈酚等物质，这种东西可以增加冠状动脉血液流量，含有的钾盐还能助于改善血管硬化。
2大蒜
大蒜是我们最常吃的一种东西了，几乎在很多的菜里都可以看到它的身影，但是很多人因为这个味道不是很喜欢吃它。可是大蒜也有很好的功效，比如可以杀菌去毒，我们如今的生活环境，铅含量十分的高，而大蒜可以降低我们血液中铅的浓度，减少它对神经系统的危害。
3燕麦
燕麦可以说是血液的瘦身剂，不仅能减脂减肥，还可以给血液减肥，这听起来很不可思议，但它是真的，燕麦中含有含有水溶性膳食纤维，氨基酸、镁、酚酸等物质，而这些东西可以降低血糖，减肥，抗氧化，维持血液的健康等功效。
4洋葱
洋葱是血液的稀释剂，它是目前为止，研究发现的唯一含有前列腺素A的蔬菜，并同时含有槲皮素，这两个结合起来可以扩张血管，降血压，还能降低血液的浓稠度，稀释血液。
5粗粮
我们总是听说吃粗粮很好，那么它到底好在哪儿呢？它其实可以预防高血压，因为粗粮中含有很多人体需要的微元素，比如铬、锰，相比较豆类，谷类，它的含量是最高的。其中含有的植物元素，还可以增加胆固醇的排泄，使得身体里的胆固醇含量降低。
6茄子
茄子被誉为“血管里的补丁”，它里面含有很多蔬菜都没有的维生素P，皂草甙，镁，磷等物质，其中，维生素P是有增强血管弹性的作用，可以降低血管的脆弱性，渗透性，让血管破裂的几率大大减小。而其它的物质可以降低胆固醇，并且防止血栓的形成。
以上六种多吃可以更年轻的食物，你学习到了吗？
原文标题：6种能够让你“换血”的食物，吃一次年轻一点，让你身体重回青春发布日期：-10-:46:20原文作者：家有私厨