美食是一种态度，现如今我们不只是单纯考虑食物的味道更要意识到健康问题，在这里没有病从口入！我们每天都会为你分享健康饮食，敬请期待吧！
文/大嘴君
众所周知芦荟是一种绿色草本植物，有着美白肌肤、补水保湿、控油祛痘等作用，但是今天我们要说的并不是芦荟怎么用，而是芦荟怎么吃！其实芦荟在世界上有将近多种，其中有十多种可以入药，可供食用的芦荟就更少了，只有几种，其中最普遍的可供食用的芦荟分为三种库拉索芦荟、中国芦荟、木立芦荟。
库拉索芦荟：它的形状比较好辨认，他的叶子比较多而且厚是螺旋状的，还有一些小斑点，在生长时它的小斑点会逐渐退去。除此之外库拉索芦荟周围的小刺也是非常好辨认的，这种芦荟的美容效果特别好，是二十一世纪人们最佳的保健品之一，但是值得注意的是孕妇和幼儿是不可以食用的！
中国芦荟：它有着非常多的纹路，据说中国芦荟是库拉索芦荟的变异体，他的纹路也会随着生长逐渐消失，但是中国芦荟相对较短，叶子更多，中国芦荟是非常理想的可食用芦荟，但是孕妇和小孩是禁止食用的，作为保健品它已经早早的载入我国的药典中。
木立芦荟：木立芦荟更加好辨认，茎高可达1-2米，它的颜色不是翠绿色而是灰绿色的，叶子又细又长不同于其他芦荟的是，它的叶子不是笔直向上生长，是卷在一起的，观赏性也极强，而且它也被誉为二十一世纪最佳保健品之一。
说了这么多我们一起进入正题，来看一看芦荟这种保健品应该如何食用，小编在这为大家准备了三种芦荟的做法，芦荟鸡汤、冰镇芦荟、蜂蜜芦荟汁。做法1芦荟鸡汤：首先做这道菜我们需要准备的材料有，砂锅1个、老母鸡半只、鲜芦荟叶2片、盐、姜片少许。
老母鸡洗净后切块备用，准备好新鲜的芦荟叶（如果家中没有可以在市场买到），将芦荟叶洗净去皮。锅中放入适量清水煮沸，把处理好的芦荟放进锅中焯水去掉粘液，大概2分钟即可，焯好的芦荟盛出备用。把老母鸡块和姜片放入砂锅内。
加适量水（尽量一次放入合适的水，这样煮出来的鸡汤更加浓郁）大火烧开后转小火进行慢炖，炖煮一小时后放入芦荟肉，盖上盖子再煮1小时，加入盐调味就可以了。芦荟不焯水也是可以的，可将芦荟放入水中防止氧化。做法2冰镇芦荟：
首先做这道菜我们所需的食材有，鲜芦荟叶1片、果酱适量（根据个人喜好调整），盐少许。将芦荟叶洗净去皮，放进淡盐水中浸泡一会，然后用清水冲洗。锅中放入适量清水，大火煮沸后放入芦荟焯水去掉粘液大约5分钟左右即可，焯好的芦荟盛出晾凉，将晾好的芦荟切成合适大小方便食用。
将切好的芦荟装入盘中，覆盖一层保鲜膜密封，放进冰箱内冰镇10-20分钟即可。食用时根据个人的口味配上酱汁即可。这样做的芦荟冰爽可口，清热解暑。做法3蜂蜜芦荟汁：做这款饮品我们需要准备的材料有，鲜芦荟叶1片、蜂蜜1勺、糖适量、柠檬2片。
将芦荟叶洗净去皮后切成小丁（芦荟肉会包裹一层粘液切时注意手滑）。将切好的芦荟放进开水中，煮10分钟左右，煮好的芦荟盛出晾凉，晾好的芦荟中放入杯中，在杯中加入清水、蜂蜜和糖搅拌均匀，最后加上两片柠檬调味即可，在品尝前可以加上两粒冰块会更加爽口。
在品尝芦荟时小编给各位提个醒，在一般情况下，一个人在一天吃30克左右的芦荟是没什么问题的，体质较差的人吃10-20克比较安全，芦荟吃多会引起腹泻产生不好的影响。芦荟中富含盐酸、维生素B6等营养物质，有着抗衰老、促进伤口恢复、消炎等作用，芦荟也含有铬元素，具有调节血糖代谢的作用。
它也是是糖尿患者的理想食物，它也有着美容、减肥、预防便秘等功效，最重要的是它还有修复胃黏膜、消炎等作用，大家都知道胃病是需要养的，适量食用芦荟有利于胃病的康复。对于这种经常出现在我们生活中的保健品，大家有没有兴趣常常看呢？在品尝美味的同可以进行美容、提高免疫力，真所谓一举多得了！
作者简介：大嘴君喜欢美食，在了解美食的过程里也不忘分享给大家，在这里一定会找到你最爱的那款美食，如果你也有喜爱的美食想要分享，请在下方评论区一起分享给大家