据临床调查统计发现，我国现有糖尿病患病人数超1.14亿人，约占全国总人口的10.35%左右，而且患病率也在不断增长，患病人群也在逐渐年轻化。
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案例：
邻居丁大爷，今年已经64岁，退休好几年了。但最近半年，丁大爷觉得自己的身体好像出了什么问题，浑身乏力，整天都很困，有时候甚至睡了十几个小时还是无法缓解。
丁大爷的子女听说后，医院检查了身体，结果却让大家都十分震惊，医生告诉他们丁大爷已经患上了糖尿病，而且病情不轻。
医生告诉丁大爷，患上糖尿病后首先应注意控制饮食，若是还不忌口随便吃，血糖很可能飙升，出现严重后果。同时，医生了解过丁大爷的情况后，发现他患病的原因竟与常吃的一种食物有关。
花生是糖尿病的“导火索”？不妨听听医生的意见
医生从丁大爷口中得知，他年轻的时候非常喜欢喝酒，常常再配上一盘花生。之后上了年纪，出现了高血糖的问题，于是就将酒戒了，但吃油炸花生的习惯却依然保持着，时不时就炸上一盘来吃。
据《中国食品期刊》表示，花生仁含脂肪50%左右，其中油脂含量非常高，专业人员曾表示，每天食用的坚果量不得超过50g。若是经常吃花生，可能增加肥胖的几率，经常容易使血糖升高。
因此，建议糖尿病患者，日常要控制花生等高脂肪食物，防止摄入过多威胁健康。
另外，若不想胰岛受损，2种食物尽早忌口
1、含糖量高食物
糖类也分为很多种包括单糖、双糖、多糖等，糖尿病患者并不建议进食双糖或单糖类食物，主要指葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖等。
含有这两种糖的食物，糖分能很快地被身体吸收，导致患者血糖出现较大波动，不利于血糖稳定，因此平时要少吃。
2、脂肪含量高的食物
肥胖很容易引起胰岛素抵抗，导致患者出现糖尿病。因此，为了缓解病情，最好防止患者出现肥胖，这样一来就必须限制高脂肪食物的摄入，从而养护胰腺，保证胰岛素正常发挥作用。
想要科学控糖，可以从这2方面入手，或利于血糖稳定：
1、食疗降糖物质
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
2、勤锻炼
糖尿病属于代谢类疾病，患者若是运动量不足，身体代谢率自然也会下降，血糖将更难控制。因此，若想血糖成功降下来，患者最好每天保持半个小时到一个小时的运动时间，只需要最简单的散步、骑自行车即可，都能对血糖起到不错的缓解作用。