血糖过高对机体的健康有着不可忽视的危害，而且还会引发一系列的并发症。我国已成为全球糖尿病患病率增长最快的地区，糖尿病作为一种终身性疾病，对人的生活质量和健康都糖尿病患者着很大的影响。
二甲双胍是2型糖尿病最经典的用药。几乎每一个糖尿病患者都有长期服用二甲双胍的经历。除了服用药物控糖外，其实生活中还有很多天然的“二甲双胍”常见食物，也有一定控制血糖上升的作用，很多糖友都还不知道！每天吃起来不重样，还能平血糖。
它是天然的“二甲双胍”，坚持吃，稳定血糖不上升，远离糖尿病！
苦瓜
苦瓜具有很高的药用价值，中国研究人员从苦瓜中分离出胰岛素23，具有明显的降血糖作用，为糖尿病患者理想的食品。另外，益肾利尿的效果也是非常不错的。俗话说：“良药苦口”。夏天容易上火，应该多吃点苦瓜。苦瓜虽苦，但营养价值很高。苦瓜中的植物素苦瓜苷，能够促进肠道分泌荷尔蒙，从而刺激胰岛素的分泌，苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，有类似胰岛素作用，每天一杯苦瓜茶，降低血糖更健康。
秋葵
秋葵中含有水溶性果胶和黏蛋白，能缓解糖分的吸收、减低人体对胰岛素的需求。除此之外，秋葵所含丰富维生素C及可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，同时还能够美白皮肤、并使得皮肤更加细嫩。
绿萝花
绿萝花中含有的活性成分提取物对α-糖苷酶有抑制作用，能平衡糖分在血液中的含量，可有效降低血糖。并可以帮助减少糖尿病并发症的发生，对糖尿病有辅助治疗作用。经常喝绿萝花茶也可以帮助降血脂、降血压，是一种防治“三高”的保健食品，特别是中老年人适宜多喝
青钱柳茶
青钱柳茶有效降低甘油三脂和胆固醇，具有神奇的天然降血压、降血糖、降血脂的功能，同时对增强人体免疫力、抗氧化、抗衰老具有独特作用。尤其对糖尿病人群，降糖效果显著。钱柳茶具有调节血糖，激活胰岛器官的功能，促进血糖代谢，是糖尿病治疗史上划时代的重大发现，常饮此茶，还可起到醒神健脑，滋补体质，益智强身，延年益寿的功效。
桑叶
桑叶含有其它动、植物中所没有的生物碱。桑叶生物碱fagomine及桑叶总多糖（TPM）促进胰岛szlig；细胞分泌胰岛素，促进细胞对糖的利用、肝糖原合成、改善糖代谢，加强糖尿病人病变胰岛细胞与结构的恢复功能，增加糖尿病人外周组织的胰岛素受体并提高受体敏感性的功能。有机铬能减轻胰岛素抵抗，增强胰岛素的功能。桑叶脱皮固酮也能促进葡萄糖转化为糖元，最终达到降血糖的效果。不影响健康人的血糖水平，起到全方位的预防糖尿病和保健功效。
山药
中医上有“山药胜人参”的说法，铁棍山药尤为上品，含有大量的黏蛋白。中医认为其有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高，里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等。具有辅助降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。
禁忌：山药所含的黏液蛋白会阻碍胃肠的运化，有湿之弊，因此对于舌苔较厚，饮食积滞，消化功能较差的人来说不宜长期食用新鲜山药。服糖皮质激素时不宜食用山药。