我们曾接触过许多癌症患者及其家属，他们面对癌症的结果却大相径庭。有些癌症患者能够获得长期的生存，甚至达到“临床治愈”的效果，有些则能够与癌症和平共处。那么，他们是如何获得病魔的“存活通行证”的呢？当癌症来临，我们除了无助，还能做出什么样的选择呢？
接受癌症，但不惧死亡
大多数癌症患者在确诊时，都会经历惊讶、否认、愤怒和绝望等情绪阶段，但抗癌明星通常能迅速进入接受阶段，积极寻找应对方法并继续生活。他们不会一直埋怨命运，而是迅速接受现实，积极应对癌症的挑战。这种积极乐观的心态和思维方式在癌症治疗和康复中扮演着重要角色。抗癌30年、患癌3次的艺术家陶玉玲女士在自己的日记中写道：“要拼搏求生，不能坐以待毙。战略上藐视敌人，战术上重视敌人。”她就是这样做的。在被诊断出患有癌症后，她积极配合治疗，将看病当作一件非常快乐的事情去做，并与其他患者交流谈心。科学实验也证明，情绪确实与肿瘤治疗息息相关。在一项刊登于《细胞》杂志上的实验中，将一群患有肿瘤的小鼠放在一个充满各种小鼠喜欢的玩具的“丰富生存环境”中，让它们尽情玩耍。这些小鼠被称为“快乐小鼠”，结果发现，生活在这种状态下的小鼠的肿瘤变小或消失了。这证明了积极乐观的情绪对肿瘤有一定的抑制作用。因此，克服疾病的恐惧，调节好心态，对疾病的治疗和康复有一定的帮助。
适合自己的治疗才是最好的治疗
很多人得病，认为只要使用国内外最新先进的治疗药物、国内外最有名的医生就是最好的治疗。其实不然，最好的治疗是最适合自己病情的治疗方案。
许多患者总担心自己的主治医生不靠谱，不惜医院和医生。或者只要听到新药、新治疗就千方百计地去尝试。这样不顾一切的行动，我们也能预见其后果。
反观抗癌明星，他们所做的治疗、医院，不一定是很有名的，可他们都有共同的特点，就是积极和医生沟通，积极了解自己的治疗和检查情况；看许多癌症的科普书籍和指南；不盲目排斥某种治疗手段，不主张过度治疗。
与乳腺癌斗争16年的病友李云玲，在确诊后就对这个疾病变得重视和谨慎起来，开始不断学习癌症知识。她表示，对抗癌症医院和医生。李云玲抗癌经验：“李铁人”患癌绝境逢生16年，自救到助人，数次登上央视新闻
适合自己的治疗方案才是最好的，适合的疗法，适合的量度，只有自己才最清楚。唯有根据自身情况，运用合理的疗法，适度治疗，才能像抗癌明星一样获得长生存！
正确认识中医中药
我们不能盲目听从西医对中医的评价，也不能过分迷信中医。首先应该坚持规范的西医治疗，再结合中医作为辅助，两者相互结合才能达到更好的治疗效果。可以将西医比喻为“咖啡”，而中医就像“咖啡伴侣”，相互调和才能品尝出最美味的口感。需要注意的是，一些打着“抗癌、治好癌症”旗号的所谓“中医名家”，往往是欺骗患者、坑害癌症患者的骗子或伪中医。因此，病友们不能轻信虚假宣传，以免延误最佳治疗时机，导致病情无法挽回。
改变生活习惯，现在就开始
抗癌明星们还有一个共同特点，他们在生病之后积极反思自己的生活习惯，找出过往的缺点、错误并加以改正。
例如一位乳腺癌患者，从前是追求完美的性格，或者总是生气，因此造成不良疾病。那么现在就应该做出心态、情绪和行为上改变，接受世界上的不完美，有气就尽快用合适的办法消解，不要把所有情绪都憋在自己心里。
我们常说：泰山易改，禀性难移。可是患癌后我们就会知道这样一个道理——泰山难移也得移，不改的话就要没命了。
合理补充营养才能战斗
许多肿瘤患者错误地认为补充营养物质会“喂养”肿瘤，因此避免食用肉类。一些患者过于忌口，拒绝食用“发物”，如鲫鱼、鸡肉和羊肉等。然而，这种饮食习惯实际上对身体恢复不利。癌症患者在手术、化疗和放疗的过程中会受到组织和粘膜的损伤，因此需要大量的蛋白质来促进身体恢复。缺乏优质蛋白质的摄入会导致修复伤口所需的“原材料”不足，免疫力也会持续下降，从而增加感染风险。抗癌的整体饮食原则是：多食用水果和蔬菜，适量摄入肉类。由于许多患者身体较为虚弱，因此可以采用少食多餐的方式，减轻胃肠道消化负担，增加营养素吸收。建议每天进餐4-5次，每次只吃8成饱。
除了日常的营养补充之外，仅占人体总量4%的矿物质元素也很重要。虽然含量远小于碳水化合物、蛋白质、脂类等，但是如果缺乏或摄入过多，则会导致轻则肌肉疲劳、头发没有光泽等，重则恶心呕吐、甚至呼吸麻痹。
这些人体必需的矿物质大致可分为常量元素和微量元素两大类。常量元素包含钙、磷、镁、钾、钠、硫、氯7种，微量元素包含铁、锌、铜、钴、钼、硒、碘、铬8种。无论常量元素还是微量元素，均与恶性肿瘤密切相关。下面3种常见微量元素乳腺癌患者可以参考。
钙钙补充与绝经前乳腺癌风险也相关。曾经针对中国人群的研究发现，钙补充对乳腺癌发病具有保护作用。
常见补钙食物有：绿叶菜（荠菜、苋菜、红苋菜、茴香、芥蓝、甜菜叶）、牛奶及其奶制品、豆浆及其豆制品、原味坚果（榛子、黑芝麻、白芝麻、花生米、巴旦木、杏仁、松子）、虾皮（不过虾皮钠含量高，不要多吃）。注意：补钙需要结合适当日晒。
硒硒被称为人体微量元素中的“抗癌之王”，动物试验中具有保护细胞膜免受氧化损伤的作用。
补硒食物有：动物肾脏、动物肝脏、牡蛎、花蛤、蛋黄等。
锌肿瘤患者在接受放化疗过程中仍然要充分补充锌，可降低感染风险、减少不良反应。
补锌食物有：红肉、贝壳类食物、动物内脏等。
坚持做运动
癌细胞在缺氧环境下生长更快、转移更易，而有氧运动可以增加患者摄取氧气的量，从而延缓癌细胞的生长、转移和扩散。研究表明，每天坚持30分钟的散步可以降低34%的死亡率，提高33%的生存率。许多抗癌明星也充分认识到运动的重要性，他们常常在清晨出门慢跑或慢走，或者交替进行跑步和气功导引。对于癌症患者来说，一些柔和的运动如站桩、八段锦和新气功可能更适合，这些运动能够促进气血畅通、提高身体机能和免疫力。运动也可以改善心境，做自己喜欢的运动，坚持下去，不仅能提高新陈代谢和体力，还能让人心情愉悦。养成运动习惯之后，你会发现运动给你带来的好处是无法与他人分享的，只有你自己最清楚。
总结来看，其实抗癌明星们的康复道路是综合的，而不是单一的；他们所进行的是身心合一的康复，而不单纯是身体的。
维持健康的原理其实就是这么简单，困难只在能否落实。我们也可以学习他们，赢在心的改变，赢在头脑的智慧，赢在看待生命的态度和勇气，赢在点点滴滴的行动中！