血糖高的人,在服用二甲双胍时,4件事尽量

糖尿病又被称为“不死的癌症”，一旦患上会对我们的健康造成很大危害，并且还会损害到其它器官。

世卫组织统计过，中国是名副其实的“糖尿病大国”，患病人数足有1.2亿，且每年都有许多人因糖尿病死亡。

为何现今糖尿病人数骤升？或与这3种原因有关

1、精制食物摄入过多

目前，我国饮食主要是大米、小麦制成的细粮。可是，这类食物中碳水化合物较多，有很高的血糖生成指数以及血糖生成负荷，从而导致血糖过快升高。

而且，我国曾对名女性长达5年的跟踪研究，发现长期摄入白米饭与糖尿病发病率呈正相关性。

2、大量抽烟饮酒

其实，少量饮酒对身体的确实有一定好处，但很少人能把握好度，一旦开始喝就控制不好自己。这样一来，反而损伤人体，影响糖代谢及胰岛功能，从而诱发糖尿病。

此外，大量抽烟会引起交感神经兴奋，影响人体正常分泌，血糖升高。同样地，血管也会有所收缩，加重糖尿病病情，容易诱发并发症。

3、经常熬夜

经常熬夜，睡眠时间不足，会使得胰岛素敏感性下降。研究显示，熬夜会使糖尿病发病风险增加5~6倍，大大增加患病几率。而充足的睡眠可以帮助预防糖尿病，患者每天最少要保持7小时的睡眠，才能保证不影响血糖。

一般患上糖尿病后，医生会建议患者服药治疗，二甲双胍正是临床医学上常见的降糖药物，通常服用1~2个小时内，就会开始生效，对血糖起到很好的控制作用。

二甲双胍的降糖原理是什么？

二甲双胍属于双胍类降糖药物，通过分解糖原、抑制糖分异生来减少葡萄糖含量，从而降低血糖。

同时，它还能提高肌肉和脂肪对葡萄糖的摄取及利用，在降糖之外，还有减重、提升胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗等多种作用。

任何药物都有注意事项，那么二甲双胍在服用时，有哪些注意的？

1、用药时间要固定

在服药时要严格按照医生给出的时间，否则药物作用可能发挥不到最好，患者也容易出现异常；

2、不要空腹服药

人在空腹服药时，胃里没有食物，药物会直接被胃液所消化，可能引起血糖过度下降，甚至是低血糖症状。

3、避免大剂量用药

二甲双胍药物作用很强，通常0.5g即可，切勿食用大剂量，不仅达不到想要的效果，还可能出现低血糖。

4、服药前后不要吃柚子

柚子虽然富含维生素，但倘若服药前后半小时食用柚子，会造成钾碘合成的双重排斥，引发不适。

若想稳定血糖，血糖高的人还应调整2事

1、补充降糖营养物质

对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

2、保持合理的体重

目前认为，糖尿病的一大诱因就是肥胖，因为肥胖会增加人体胰岛素抵抗，影响胰岛素的降糖作用。因此，平时若能注意保持健康的体重，也有助于控制血糖。