根据调查发现，越来越多的人对烟草依赖，从年轻时沾染不良习惯，后续吸烟上瘾，怎么戒都戒不掉。但烟草含有的有害成分复杂，吸烟频率越高，时间越长，出现疾病的风险越大。
因此，要正确保养，延年益寿的人得意识到不正确的生活习惯带来的伤害多么严重，尽早改掉。有的人就提出疑问了，老烟民突然间戒烟，是好是坏呢？
老烟民大多吸烟十几二十年，每天都有这种行为，获取的有害物质多，上瘾后想要短时间内戒烟很难。而戒烟需掌握技巧，循序渐进，才能成功率提高，同时减轻不良反应。
有的老年人想要养护身体来延长寿命，因此突然间戒烟，实际上不建议，应该逐渐减少吸烟量，直到身体完全适应，不抽烟也不会感觉到难受。突然间一根烟都不抽，可能会出现戒断综合征，进而有不适感。
有的人支撑不住，可能又会继续抽烟，这样成功率会大幅度降低。老烟民想要安全戒烟，应该打持久战，循序渐进，每天把吸烟量减少些，但又不完全一根烟不抽。
另外，培养兴趣，想要抽烟时来转移注意力，对戒断综合征缓解，预防等有利。
出现哪些症状无须担心？1、精神状态变差
有的人突然间戒烟，容易出现戒断综合征，常见的表现是精神状态变差，所以这种情况不用太过紧张。因为烟草的成分复杂，大部分对人体健康有害，吸烟量越多，出现疾病的风险也增加。
如果没有继续获取烟草，原本依赖这种情况无法得到满足和维持，通常状态就会变差，使很多人疲劳乏力，做什么事情都没有精神的原因，并非睡眠时间不够或者营养缺乏。
2、容易动怒
在戒烟期间情绪波动，感觉自己无法保持冷静，而是容易动怒，这也是常见的变化，那些有阶段综合征的人这种情况较为明显。
因为保持同一个习惯很长时间，突然间要改掉难度很大，加上烟草会让人上瘾，那些烟瘾很重的人突然间不能抽烟，浑身难受后就会情绪也跟着变化。如果可以转移注意力，把压力释放掉，身体受到的影响就会减少些。
综上可知，老烟民突然对戒烟有一定的影响，但为了健康，应该找对方法去戒烟，只有戒烟成功了，没有继续获取有害物质，才能增强器宫功能，同时远离疾病。
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