导语：从古至今人们就从来没有停下追寻长寿的方法，古代人为了长寿，命人炼制丹药，寻找各种长生不老的方法。一直到今天也有人执着于追寻长寿。但是长命百岁对于我们来说真的是一件不可能的事，我们只能想办法去延缓衰老，没有办法可以长生不老。
影响人寿命的因素是体内的端粒体端粒体是人体内真核细胞中的一小段蛋白质复合体，他的作用是为了保持染色体的完整性以及控制细胞分裂周期，保持染色体的完整性。端粒体和人的寿命有着十分密切的联系，但是它并不能直接决定人体寿命的长短。它可以影响人细胞的成熟和衰老，细胞经历过一次分裂，端粒体就会逐渐变短，当它短到一定的程度，其活力就会不断下降，就会丧失它繁殖的能力最后直至凋零。
它可以影响人细胞的成熟和衰老，细胞经历过一次分裂，端粒体就会逐渐变短，当它短到一定的程度，其活力就会不断下降，就会丧失它繁殖的能力最后直至凋零。
难道人的生死真的有命吗？并不是这样的！说明是说的人从生到死的这一个阶段，而这一阶段大概是在~左右。人的生命长短受社会经济卫生医疗条件、个人身体素质有着密切的关联。不同的生活条件，不同的社会时期，都有着不同的反应情况。一方面是由于体质遗传，生活习惯，生活条件，个人饮食习惯的差异导致了个体生命出现长短不一的现象。
寿命长短指标使用平均寿命指标来反映，有时也会用说明的中位数来预期寿命的长短来衡量人口素质。
退休医生坦言：寿命长不是靠多走路和多睡觉，而是坚持这件小事走路对人的身体有着非常好的影响，走路可以促进体内的血液循环，增加血管的弹性，改善人的心肺功能，从而促进人体内的新陈代谢，将体内积累的毒素排出体外，让机体保持着一个健康的状态，经常走路散步，可以提高我们的身体素质，增强免疫力。同时在户外散步还可以呼吸到新鲜空气，对人心肺有着不错的影响，对人体有着长远的好处。
经常走路还可以改善人体出现骨质疏松的风险，尤其是对女性朋友来讲，对其骨质疏松有着很好的预防作用。
经常走路散步可以改善人体内的消化问题，改善人的睡眠质量，走路散步还可以调节人的心理状态，让人保持一个良好的心情，改善人的精神面貌，使人充满朝气的活力。人的睡眠时间和睡眠质量影响的体内各个器官的休息时间，正常的睡眠时间和较好的睡眠质量，可以帮助人体恢复体力，同时提高自身的免疫力，缓解人体出现疲劳的症状，第二天可以更加有活力。
好的睡眠质量还可以帮助大脑恢复精力。精力比较充沛的人，他的思维活跃是比较敏捷的，工作效率较高。大脑在休息的时候可以很好的维护脑部的神经系统，帮助脑部储备神经功能，所以睡眠质量影响着人大脑的发育。
运动和睡眠对人的身体有着重要的影响，但是并不是只有这一方面是可以影响人的长寿。饮食的重要性
均衡营养是可以对人体的发展有着很好的帮助，平时一定要坚持每天都有一个合理的饮食习惯。饮食中的物质和热能是人体内不能缺少的物质，但是应该要注意到1点，就是天天做摄取的饮食中的营养物质，由于人体的所需之间找到一个平衡点。
保证营养物质在人体内不过量也不缺乏，这个状态下可以有利于人体对营养物质的吸收，维护人体的健康。
由于你俩年龄不同，性别不同，身体素质不同，所以人体内所必须的营养物质是不同的，可以根据自身的条件来选择饮食，保证体内的营养物质供需均衡，利于身体健康，可延缓衰老的速度。
乐观的心态
人有一个乐观的心态是十分重要的。人生在世哪有不生命的呢，所以一定要有一个可以与疾病共处的心态，减少疾病对心理的影响，从而减少疾病对人情绪的影响。同时一个乐观的心态和身体情况着十分重要的密切联系，还可以让人保持一个良好的精神状态，有效的提高人的免疫功能，减少疾病的发生，乐观的态度还有利于人有一个良好的人际关系，让人充满活力。
俗话说的人老心不老，生活中很多长寿的老人都有一个乐观的态度，一个良好的心态就是长寿的实证！
结语：平时在生活中一定要注意饮食习惯和生活习惯，同时也要保持一个良好的心态，这都是可以影响人寿命的因素。
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