导语：在现代医学上，许多医生都认为“用药之妙，如将用兵。兵不在多，独选其能，药不贵繁，惟取其效！”
某一些药物的价格和疗效其实没有直接联系，虽然有一些药品价格比较昂贵，但是他却无法帮助改善患者的病情，还有一些药品价格虽然便宜，但是却能够帮助患者解决多种身体病症。
比如有一些患者为了解决身体疼痛，会导出寻医问药，而且更是因此花费了不少钱财病情，最终却没有得到良好的缓解。
其实有的时候许多身体病痛，只需要花几块钱去药店购买，一瓶小小的维生素B12就可以了，那么这个时候就有一些人好奇了，小小的维生素B12一瓶只要三块钱，又有什么样的作用呢？
缺乏维生素B12的人，身体常有4种异样
胃肠道症状：身体缺乏，维生素B12会容易存在着某一些胃肠道症状，比如食欲不振、腹痛、腹泻、大便不规则、恶心、呕吐、体重减轻等；
内分泌失调：女性如果存在维生素B12的缺乏问题，这会容易导致内分泌失调问题出现，比如会存在恶性贫血、月经不调等身体现象；
神经系统症状：身体缺乏维生素B12，还会容易带来某一些神经系统症状，比如记忆力丧失、头晕、头痛、睡眠质量下降、神经衰弱等，会容易给自己正常的生活带来影响与麻烦；
眼部症状：身体缺乏，维生素B12时会容易增加眼睛症状出现会容易存在着眼睛部位疼痛、红肿、眼球瘙痒等眼部异常表现。
维生素B12，块钱能买片，老年人为什么都要吃这个便宜药？
之所以许多老年人需要吃维生素B12这个便宜的药，首先是因为价格便宜，现如今临床上所拥有的维生素B12药品大约存在这三种类型，分别是维生素B12片、维生素B12注射液以及维生素B12滴眼液。
一般情况下，维生素B12只需要三块钱就能够买到一瓶，一瓶有这片不仅便宜而且还能刷医保，对于老年人而言拥有着非常高的经济性。
其次再就是维生素B12的功效也是非常强大的，可以有效帮助老人改善多种身体病症能够担得起“物美价廉”这四个字。
改善失眠
长期的精神紧张或生活、工作压力过大，可能会导致神经衰弱，表现为焦虑、失眠、易怒等症状。
而维生素B12有助于滋养神经系统，改善神经功能障碍所引起的烦躁不安、焦虑、紧张等身体症状。
降低心脏病发病的风险
根据中国卫健委的相关报道显示，长时间患有心脏病的患者血液中半胱氨酸含量偏高，这会导致人体内皮细胞膜受损，破坏血管纤维，使血管出现破损伤口。
在高血压的情况下，这可能会导致出血，减少血液流通量，从而诱发心脏病。
然而，维生素B12这种物质可以降低血液中半胱氨酸的含量，促进红细胞的发育和分裂，维持人体肌体造血的正常健康状态，预防心脏病的发生。
改善恶性贫血
缺乏维生素B12会导致恶性贫血，因为它会影响遗传物质的合成，从而延迟或破坏正常细胞的分化，特别是骨髓和粘膜细胞。这会导致异常的巨细胞形成，导致贫血问题。
而正确合理的补充维生素B12，有助于增强细胞的正常分化，并且能够促进红细胞物质的产生，就可以有效的去减少贫血问题发生，预防以及改善恶性贫血问题。
改善糖尿病周围神经病变
糖尿病会严重影响神经系统，特别是糖尿病病程长或血糖控制较差的患者更容易出现糖尿病周围神经病变。
若是患者出现了手脚末端发麻、疼痛、发凉、蚁走感等身体症状，此时意味着身体已经存在了维生素B12的缺乏问题。
对于血糖水平偏高的人群而言，补充维生素B12可以为神经提供营养，缓解疼痛，改善糖尿病周围神经病变问题，减轻症状。
维生素B12虽好，但若是用量不准确，副作用多多
血压升高：在过量服用维生素B12的情况下，会容易增加严重的钙氧化问题出现此时便有可能会使血压水平升高；
过敏反应：某一些人曾对维生素B12存在过敏问题，在服用B12之后存在着皮肤瘙痒，皮肤红疹，湿疹哮喘，或者是面部浮肿等身体表现，这个时候就说明你对B12过敏，不要再用药了；
其它不良反应：长时间过量服用维生素B12，还有可能会增加尿液变色、痛风、四肢麻木、皮肤变色等身体不良反应出现，所以虽然维生素B12很好，但不太适合经常大量的去使用。
如何补充维生素B12？
可以通过食物补充
在我们的日常生活当中，绝大多数的食物当中几乎都含有着丰富的维生素B12，特别是动物性食品，只要保持合理饮食，不挑食，膳食吸收的量已经足够满足人体对维生素B12的日常需求，因此不需要额外补充。
建议大家每日在饮食方面食用动物肝脏、蛤蜊、牛肉、羊肉、乳制品和鸡蛋等多种食物，以此来增加维生素B12的摄入量。
患病人群对应补充
在临床上患病人群当中绝大多数情况下，人们是由于疾病所存在的维生素B12的缺乏问题，这个时候可以通过口服维生素B12，或者是饮食补充来进行维生素B12的补充问题。
但是对于存在药源性所带来的维生素B12缺乏问题，这个时候只需要停用药物，维生素B12水平就能够慢慢恢复到正常的状态当中。
除此之外，对于未成年素食者、哺乳期女性以及孕妇等人群而言，或许会存在着维生素B12不足的情况下。
这个时候就需要加强日常生活里的营养知识宣传，合理利用食物和药物等途径，来帮助自己去补充维生素B12等营养元素。
阅读延伸：维生素B12片与甲钴胺，都能营养神经，到底该怎么选择？
如果想要了解维生素B12与甲钴胺这两种药物到底哪一个更好，我们大家需要先了解一下这两款药物到底有哪些区别。
维生素B12属于是一种含有金属铬的维生素，它没有办法在身体当中被直接分解吸收，需要在胃里和肠胃的分泌物混合发生反应变成辅酶以及甲基钴胺，如此一来才能够激发分子的活性，被身体进行吸收。
然后会在身体当中通过甲基12与辅酶发生相应的化学反应，以此来催化红细胞进行分化与再生，这样能够达到营养神经，帮助改善身体多种病症的作用。
需要经过肾脏进行代谢过滤，也并不需要在人们的身体当中存在着反应，转化分子其分子能够直接发挥其活性作用，对身体的肠胃直接得到吸收。
当甲钴胺在被肠胃吸收之后，会进入到自身的神经细胞当中，并且会催化N5-甲基四氢叶酸，这会使同型半胱氨酸甲基转化成甲硫氨酸，以此来修复受损神经。
所以通过以上这几种途径，我们能够看出甲钴胺可以修复神经阻滞，而且其使用过程会直接效果会更好，所以营养神经的状态之下甲钴胺会更好一些。