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南方特有的小野果，有活血通络、降低血糖的作用，你吃过吗？
桃金娘是一种南方所特有的野果，它产于台湾、福建、广东、云南、贵州以及湖南最南部，各个地区对它的称呼也不相同，它的别名有山菍、仲尼、乌肚子、桃舅娘、当泥等，桃金娘是一种野果，但是它也具有很高的药用价值，桃金娘的果实可食用，全株可做药用，有很好的活血通络、收敛止泻、补虚止血的作用。
桃金娘中含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类等，而且还含有人体所必需的钙元素、磷元素以及铁元素等，特别是铁元素含量丰富，适合一些患有贫血症，想要补血的人食用，而且食用桃金娘，有助于促进钙、磷、幼童的牙齿骨骼发育等。
桃金娘所含的维生素C，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄还要多，所以说，如果需要补充维生素C的时候，也可以用采摘一些桃金娘果子来实用，维生素C和抗氧剂有一定的抗衰老的作用，可以美白肌肤，延缓肌肤衰老的作用。而且桃金娘中所含的铬元素非常丰富，铬元素可以起到降低血糖、增强胰岛素敏感性、降低血脂的作用。
桃金娘作为一种 野生水果，属于一种富含高锰富集的植物，桃金娘的根含酚类、鞣质等，有治慢性痢疾、风湿、肝炎及降血脂等功效。在初秋的时候，是桃金娘成熟的季节，桃金娘的果实，先青后黄、黄而赤，赤而紫，紫色的桃金娘，味道甜美，有生津止渴的作用，如果吃多了一些桃金娘的时候，一定要喝一碗淡盐水，否则可能会引起大便困难。不过直接食用桃金娘的时候，不要吃它里面的芯，就是一根白色的那条。
你的家乡有桃金娘吗？你品尝过桃金娘吗？如果你还知道桃金娘有什么营养价值，欢迎在评论下方留言讨论！
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