随着社会的发展，人们生活水平的提高，人们的餐桌也越来越丰富，随之而来的就是各种疾病的增多，其中糖尿病、高血糖又是其中最粘人、嘴最受罪的一种疾病，患有高血糖或糖尿病，很多食物都不能吃，很多人忍的很辛苦。那糖尿病人可以吃什么呢？这几种食物是天然“降糖王”，糖尿病人多吃点，血糖轻松降下来
铁皮石斛
石斛被称为“九大草”，是一种有价值的中草药。被称为“千金草”，“植物金”，“健康软金”，石斛石斛具有补充五脏，强胃，强阴，细的功能。
黄瓜
黄瓜是我们生活中一种常见的蔬菜，经常吃黄瓜能够补充，糖尿病人体内的维生素以及胡萝卜素等其他的营养成分，而且这种食物也是糖尿病人以及高血脂病人最佳的蔬菜。
番石榴因为丰富的维生素C和铬含量而成为优秀的降血糖食物。这两种营养成分在在人体的代谢过程中，尤其对糖和脂肪的代谢起到非常重要的作用，促进胰岛素的分泌和增强人体对胰岛素的反应。
赤小豆中含有糖类、维生素和钙、钙等矿物微量元素成分，具有利湿消肿、清热退黄、解毒排脓，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥等，均有辅助调理作用。
豆荚。这些包括毛豆和扁豆，它们的脂肪，热量，纤维和蛋白质含量低，可以降低患糖尿病和心脏病的风险。豆类中的纤维可以减缓葡萄糖进入血液的速度，防止血糖飙升。
马齿苋的膳食纤维含量比较高，而且富含维生素与钙质，可以改善人体的糖代谢，降低餐后血糖。马齿苋中含有大量的去甲肾上腺素，去甲肾上腺素可以促进胰岛腺分泌胰岛素，从而调节人体的血糖，降低血糖水平，保持血糖的稳定，尤其适合糖尿病患者食用。