儿童近视吃什么东西对眼睛比较好，现在随着各种电子产品的使用，很多小孩子在年龄很小出现了近视的情况，而近视的孩子除了在我们日常生活中注意保持良好的用眼习惯之外，还应该多吃一些富含蛋白质、维生素、铬、磷、硒和胡萝卜素之类的一些食物，都可以对我们的眼睛形成一定的保护，避免近视的发展。
一、富含蛋白质的食物
日常生活中比较常富有蛋白质的食物有鱼、蛋、奶等食物，可以进行适当的补充，蛋白质是构成眼球的重要成分，我们人体眼球视网膜中的视紫质就是由蛋白质组成。
二、维生素
维生素A在我们日常生活用眼，维生素充足可以保证角膜的光洁度，让眼睛更明亮，而缺乏维生素A会影响视紫质的合成，还会容易导致角膜出现一定的问题，在日常生活中我们可以通过胡萝卜、南瓜、彩椒、动物内脏、牛奶、各种蛋类等补充。
维生素B1，维生素B1是维持我们神经（也包含视神经）细胞功能和代谢的一种重要维生素，缺乏就容易导致眼睛变得干涩，可能导致神经产生炎症等问题。可以通过粗粮、酵母、豌豆、坚果、香菇、瘦猪肉、蛋黄、花生、黄豆等食物补充。
维生素B2，维生素B2是我们人体合成黄酶类的辅酶所需要的原料，也是参与糖类、脂肪、蛋白质等营养物质的代谢的重要元素，可以维持我们眼睛角膜、视网膜的正常机能，同时保证眼睛正常视力的作用。
维生素C，维生素C是晶状体重要的一个营养成分，缺乏时就容易导致晶状体透明度降低，也是白内障的致病原因，一般主要是在许多新鲜水果和蔬菜中比较常见，如沙棘、鲜枣、山楂、油菜、猕猴桃、酸枣、刺梨等。
三、微量元素
钙元素，钙元素与我们的眼球形成有关，钙元素缺乏容易导致眼球壁巩膜的弹性降低，从而使得晶状体内压上升，导致眼球拉伸导致近视的发生。在日常生活中豆类及豆制品、虾米皮、海带、深绿色蔬菜、紫菜、蛋黄、瓜子、芝麻酱、鱼类等物质比较容易补充。
硒元素，硒是维持我们人体视力的一个重要微量元素，硒可以使得人体产生大量的谷胱甘肽，滋养眼球晶状体，让我们的眼睛保持明亮。日常生活中可以从动物肝、大蒜、芝麻、紫苋菜、芦笋、蛋类、鱼类、虾、蘑菇、肉类、
铜元素，铜元素缺乏容易导致色素合成障碍，导致原发性的视网膜色素变性，同时铜元素还容易影响眼肌和晶状体等物质。平时可以通过大豆及豆制品、花生、核桃、动物肝脏、硬壳果类等物质补充。
铬元素，铬也是维持我们眼睛健康的一个重要微量元素，铬元素可以帮助胰岛素发挥重大的生物效应，缺乏就容易导致血糖功能障碍，从而使得晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，增加近视的可能性。日常可以常在糙米、红糖、新鲜蔬菜和水果、贝类、瘦肉、蛋类、粗面及麦麸之中，鱼、虾等食品中补充。
锌元素，锌元素是参与核酸和蛋白质合成的重要元素，锌元素可以增强视神经的敏感度，以及视网膜组织细胞内视黄醇还原酶的组成，缺乏容易导致使紫红质合成障碍，暗适应力减弱等问题。在日常生活中可以从蛋类、花生、杏仁、小麦、金针菜、芥菜、西兰花、木耳、蘑菇、鱼类、豆类、栗子等食物中补充。
四、叶黄素与玉米黄素
在我们人体视网膜中，叶黄素和玉米黄素一般主要集中在眼球黄斑区（黄斑区是视觉最敏感的区域），充当过滤蓝光的保护网，避免视网膜内的感光细胞受到阳光和氧化的破坏。叶黄素与玉米黄素存在于一般绿色蔬菜和水果中，如菠菜、绿花椰菜、香菜、硬花甘蓝、无头甘蓝、番瓜及豌豆等。
以上就是视丽佳为各位朋友介绍的儿童近视可以多吃的一些食物，当然对于近视的儿童来说，我们除了应该需要保持良好的营养摄入之外，也需要建立一些良好的用眼习惯，做好定期的眼部检查，才可以更好的预防近视的发生与发展。