糖尿病是中老年人常见的多发病。近年来，在治疗糖尿病的过程中，发现一些微量元素具有胰岛-like降糖作用，而微量元素正是胰岛得力助手发挥的降糖作用。研究表明，糖尿病患者不同程度的铬、铜、锌、镁、硒、钙含量较低，这些微量元素需要适当补充。
（图片源自网络，侵权联系删除）钙
据统计，大约一半的糖尿病患者患有骨质疏松症。由于糖尿病患者血糖浓度较高，肾脏排出过多的葡萄糖，同时钙离子的过滤也增加，导致随着时间的推移，尿液中大量的钙流失。糖尿病患者一般提倡以膳食补充剂为主，药用补充剂为辅，以牛奶为最佳补充。患者应在补钙制剂的同时服用维生素D，多到户外晒晒太阳。
铜
糖尿病患者有多种心血管并发症，铜缺乏是不可忽视的因素。铜是中枢神经系统的神经递质。铜缺乏会影响神经传递，减少胰岛分泌，从而引起或加重糖尿病。糖尿病患者血清铜普遍降低，必然会影响铜含量高的胰岛食物的分泌，包括坚果、海鲜、谷类、干豆类和根茎类蔬菜。
铬
铬是人体必需的微量元素，对人体的许多生理功能，尤其是碳水化合物代谢起着重要作用。据研究，铬、烟酸、氨基酸、甘氨酸、半胱氨酸和谷氨酸构成糖耐量因子，是胰岛，的辅因子，能增加胰岛的功效，促进葡萄糖的利用。缺乏铬的老年人容易患糖尿病，补充铬有利于降血糖。很多食物都含有铬，其中动物肝脏、香菇、菜花白菜、奶酪、绿豆、海鲜等含铬较多，患者可以选择食用。
（图片源自网络，侵权联系删除）硒
硒能明显促进细胞对糖的摄取，在调节糖代谢方面具有与胰岛相同的生理活性，改善糖、脂肪等物质在血管壁上的沉积，降低血液粘度，减少动脉硬化、冠心病、高血压等心血管事件的发生。富含硒的食物包括芝麻、动物肝脏、大蒜、蘑菇、干海藻、新鲜贝类、鱿鱼、螃蟹、带鱼、皮蛋、大豆油、猪肉、猪里脊肉和羊肉等。
镁
镁是胰岛，的第二信使，缺镁会阻断胰岛的各种效应，干扰细胞代谢的正常进行。最近的研究表明，糖尿病患者的心、肾、视网膜和神经病变可能与镁缺乏有关。血清镁水平与这些并发症的发生率呈负相关。粗粮、豆类、硬壳水果和绿叶蔬菜富含镁。此外，喝硬水也有利于预防并发症。
锌
锌参与胰岛，的合成和分泌，可以稳定胰岛的结构和功能，根据医学检测，糖尿病患者胰腺中的锌含量只有正常人的一半。人体缺锌导致胰岛水平下降。补锌后可增加人体对胰岛的敏感性，对缓解或延缓糖尿病并发症的发生大有裨益。羊肉、牡蛎、动物肝脏、蛋黄粉、虾、花生、花生酱、猪肉、家禽和扇贝都是富含锌的食物。
平时大家平时都有注意补充微量元素吗？欢迎大家点赞评论，转发哟！