白癜风可治吗 http://m.39.net/pf/a_4793212.html
黑芝麻（SemenSesamiNigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地，是我们常吃的食物之一。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
我们一般吃黑芝麻是熟吃，也有人会问，生吃的话功效有区别么？怎么吃效果 ？通过研究发现，黑芝麻生吃和熟吃功效都差不多，但是熟的话更容易吸收营养成分。黑芝麻含有多人体必需的维生素和微量元素，其实铁和维生素E对预防贫血，降低胆固醇有很好的作用，同时黑芝麻中的脂肪多为饱和脂肪酸，常吃有延年益寿的作用。
中医认为，黑芝麻有补气养肾的作用，对脱发，白发，皮肤粗糙，四肢无力，便秘等有良好的作用。虽然我们平时常用的吃法效果也不错，但老祖宗传下来的九蒸九晒的传统工艺制作出来的黑芝麻丸效果 ，因为通过九蒸九晒可以纠偏药材药性和增加药物成分，使黑芝麻的功效 的发挥出来，自己在家也可以做，但时间和工序繁琐，建议大家购买成品。