糖尿病的病因多样，病症也不相同，比如2型糖尿病常见的症状有明显口渴、尿频、手脚麻木等，但是并不是所有患有2型糖尿病的患者都会出现类似症状，生活中有一些蛛丝马迹，也是糖尿病的前兆。比如：
1、视力突然“好转”
突然间视力好转，不戴眼镜也能看清东西，可能对于人们来说并不是一个好消息。糖尿病的一个症状就是视力模糊，但是有些病人在血糖升高时，视力可能突然出现好转，这是因为糖尿病会导致体内液体的含量出现波动，视力会出现不稳定现象。
2、皮肤褶皱处发黑
一般出现在颈部、指关节、肘部等，这也是血糖升高的表现，胰岛素含量比较高时，会导致皮肤细胞增长快速，黑色素导致颜色加深变暗，如果发现自己皮肤出现这种现象时，最好先测一下血糖。
3、瘙痒难耐
糖尿病会导致血液循环功能出现障碍，因此皮肤会有干燥、瘙痒感，一些糖尿病患者会有手脚、小腿发痒的现象，如果使用身体乳还不能缓解的话，就要告知医生。
4、听力下降
当发现听力出现降低现象，与别人对话时需要经常重复等时，最好测一下血糖水平，听力下降可能是糖尿病的早期信号，与正常血糖水平的人相比，高血糖患者的听力损伤可能比正常人高30%左右，糖尿病会损害人体血管与内耳神经，导致听力降低。
5、鼾声如雷
2型糖尿病患者中大约有一半的人存在睡眠呼吸紊乱，因此当白天总是犯困，夜间鼾声加重时，最好去检测血糖，睡眠障碍患者可能在睡眠中释放应激激素，这也是血糖升高的一个原因。
糖尿病患者除了必要的治疗外，进行饮食方面的调养也非常重要，对于糖尿病患者来说，可以尝试以下饮食习惯：
一、中午喝杯咖啡;有一项研究发现，午餐时间经常喝咖啡的人患有糖尿病的几率要远远小于不喝咖啡的人。
二、每天适量肉桂粉。有研究发现，2型糖尿病患者每天食用适量肉桂粉，持续一段时间后会发现血糖会下降18%-30%左右，因此建议糖尿病患者每天服用1克肉桂粉，能够帮助降低血糖，并且还可以帮助降低糖尿病并发症的几率。
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三、吃荞麦面。有数据表明，每天服用荞麦面的人，患有糖尿病的几率会降低21%。
四、多食用全麦面包。高纤维的全麦面包能够降低人体吸收葡萄糖的程度，从而能够降低空腹状态下胰岛素水平。
五、每天一杯红酒。每天喝一杯红酒能够降低糖尿病发病率，尤其是对于女性来说，但是注意不要在饭后饮酒。
六、每天服用核桃。2型糖尿病的最佳食物就是核桃，不仅能帮助控制血糖，还能减少血糖水平不稳定导致的心血管疾病，降低心脏病发的几率。
七、食用亚麻籽油。亚麻籽中含有丰富的纤维素，还能有效保护细胞膜的欧米伽3不饱和脂肪酸。可以将新鲜的亚麻籽油洒在凉菜上做调料，美味又健康。