说起香烟想必大家都是十分熟悉的，尤其是每包香烟上都会写有吸烟有害健康这么一句话，虽然大家都知道香烟对身体的危害是很大的，但是始终戒不掉对香烟的喜欢。甚至还会越来越上瘾，香烟中的一种成分叫作尼古丁，其中它会使人对香烟产生一种着迷，依赖无法自拔的现象。吸烟成瘾之后，再想戒掉烟，就成了一件非常困惑的事情。
5种香烟已列入“黑名单”中，多数人爱抽，不妨对照自查1、软包香烟
随着我们社会的不断发展，市面上的香烟种类也变得越来越丰富多彩，让一些消费者挑花了眼，但是在香烟市场当中，一些东西都是鱼龙混杂的，有些价格偏高有些价格偏低，但是质量怎样我们其实是并不很熟悉的。钻饰面上有软包香烟和硬包香烟的区别，软包香烟和硬包香烟最大的不同之处就是他们的外包，装各家精美豪华，看起来非常高大上档次，并且他这里香烟更适合于新手以及女性来使用。
软包香烟虽然没有那么呛人，而且看起来非常高大上档次，但是它里面含有的焦油含量却是非常高的，是普通香烟的几十倍，如果经常使用，这种软包香烟就有可能会加重人体内肺部的负担，甚至还可能会直接加重病情，进而导致癌症的出现。
2、发霉香烟
香烟现在对于人民来讲是一个高消耗品，十分受烟民们的喜爱，他们为了节约时间，经常会一买就买一大条，经常会在家中找到放置很久发霉的香烟，但是由于潮湿，香烟会出现发霉的症状，说明它里面已经含有了黄曲霉毒素，这类毒素是一种非常严重的致癌物质，所以在平时生活中发现发霉的香烟之后，应该将其及时丢掉，不要再使用了。
3、爆珠香烟
这里香烟好像更受年轻人的喜欢，他最大的特点就是过滤嘴中有一个小爆珠，到达一定的温度之后，小爆珠就会自动的爆开，因此而得名。
但是不建议大家去吸这种香烟的，因为这种香烟中的物质会对大脑起着一种麻木的作用，一定程度上损害着我们大脑的神经，可能会使脑部出现一些疾病。
4、茶烟
这也是一种香烟，想必大家对齐也不是特别的熟悉，它的主要原材料是茶叶，有些人们认为喝茶是有养生的作用，但是吸茶烟对人体的伤害也是非常大的。
它会在我们的肺部堆积更多的垃圾毒素和有害物质，会是肺部的疾病出现概率更大，甚至肺癌的出现概率也会逐渐生高。
5、电子烟
尤其近几年电子烟备受年轻人。与传统香烟相比，电子烟的口感更加清淡，有水果味花香味，或者是其他口味其实在室内吸烟也不会带来特别大的影响，但是电子烟对人体的危害是比较大的，千万不要因为他的口感以及各种香味而迷惑了双眼，需要科学正确的对待电子烟。
电子烟中会释放出大量的铅类物质，会使人更容易上瘾，对身体的危害是比较大的，希望大家不要认为电子烟有戒烟的可能性，反而它有可能会使人对香烟更加上瘾。
经常吸烟的人如何可以降低吸烟对身体的伤害？1、多喝水，吃清肺润肺的食物
香烟中的尼古丁和焦油可溶于水因子，所以平时吸烟特别多的人群可以多喝一些水来保证体内吸入的尼古丁尽快的排出体外，同时还可以吃一些润肺的食物，比如百合，银耳，白菜等，补充体内的维生素的同时，还可以改善对肺部的影响。
2、重视体检
一年一次的体检对于人体健康来说是非常有必要的，尤其是对于老烟民来讲，肺部一定会出现一些病变情况，及时的进行体检，早发现早治疗。
结语：希望大家可以在平时的生活中尽量减少吸烟的次数或者是戒烟。大家有哪些可以使人成功戒烟的方法，不妨在评论区分享一下。
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