导语：当女生在青春期时，会经历她们的第一次月经，在以后的日子里，每一个月“大姨妈”都会到临，虽然它的到来会使女生的身体产生一些不适感，但是它对于女生来说是非常好的，因为它可以帮助排出体内的一些毒素与垃圾，使人们的身体更加健康，同时它还是女生子宫健康的一个晴雨表。
但是当女生在逐渐变老时，就会经历绝经期，经历绝经期之后，它便不会再继续到来，也有很多人会将绝经期与绝经期混为一谈，但是其实它们是有区别的。
女性进入绝经期时，身体会有怎样的表现？
1、月经变得不规律
女性进入绝经期后，由于卵巢功能恶化，雌激素水平下降，主要表现是月经变得不规律，月经周期变得不稳定，有的女性10天来一次月经，有的女性朋友几个月都不来月经，都是临近绝经期的征兆。
2、失眠多梦
进入绝经期后，人的大脑中枢神经系统紊乱，内部调节受阻，有些女性白天脸上会持续出汗发热，晚上会出现盗汗和失眠多梦，这些症状都是绝经期的症状。
3、易怒
当女性开始进入绝经期时，体内雌激素的分泌会发生变化，此时情绪也会受到影响，很多女性发现进入绝经期，会烦躁不安，根本控制不了，严重的情况下他们容易出现抑郁的情况。
4、频繁潮热和出汗
月经不仅与子宫有关，还与卵巢有关，女性朋友进入绝经期，卵巢功能下降，雌激素水平下降，导致女性朋友潮热盗汗，从脸到脖子都表现出来，最后蔓延到全身，尤其是晚上睡觉的时候。
女性最佳的“绝经期”或被公布，医生：越接近这个年龄或越健康
45岁是女性度过绝经期的最佳时期，当然，很少有女性能真正达到这个年龄，如果她们更接近这个年龄，子宫和卵巢就更健康，其实就像买黄金地板一样，不是所有人都能买，也不是所有女性朋友都能达到最佳绝经期年龄。
一般来说，绝经期在45岁到55岁之间是正常的，绝经前后一两年，可能表现为月经异常，表现为月经失调，月经可能频繁或长期推迟，表现为月经过多或月经不调。
一旦月经停止，女性体内的雌激素水平提前下降，卵巢功能下降，这就意味着女性的衰老正在临近，而且衰老的速度会非常快，女人的头发会变黄，皮肤会失去光泽，斑点会很重，皱纹会很密。
绝经期的女生常吃这几种食物，或对身体有好处
1、葡萄干
葡萄干尝起来又酸又甜，所以很多女人喜欢吃，在日常生活中，不妨多吃葡萄干，葡萄干可以起到抗氧化的作用，防止色素沉淀，抑制雌激素的流失，女生适当吃点对身体有好处。
2、黑芝麻
绝经后女性想补充雌激素，不妨多吃黑芝麻，发现黑芝麻营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，还含有丰富的糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬、镁等营养成分，经常食用有助于稳定雌激素水平，促进体内毒素排出，改善便秘，美容养颜。
3、乳制品
牛奶和酸奶是生活中常见的饮料，含有丰富的钙、蛋白质、多种微量元素、维生素B族和多种氨基酸，这些营养素对人体健康有益，能有效刺激中枢神经系统，修复受损细胞，提高睡眠质量，清心安神，缓解失眠多梦，补钙保护骨骼健康，特别适合绝经期女性朋友。
4、南瓜
南瓜是一种可以用来炒菜的蔬菜，也可以做成南瓜派，或者用来熬粥，不要小看南瓜，它含有相对丰富的营养成分，适量吃南瓜对身体也有好处，南瓜含有维生素、钾、多种矿物质元素等，可以使身体获得足够的营养，当女性进入绝经期，适量吃南瓜可能是一个非常好的选择。
结语：绝经期是每个女生都要经历的一个时期，在这个时期不用感到特别惊慌，这属于正常的生理现象，此外在平时可以常吃上述几种食物，对于女生的身体健康来说都是有好处的。