吃面包的八大好处好处一：减肥，助消化吃面包还能减肥？当然！全麦面包含有丰富的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，助消化，减少热量的摄入同时它容易产生饱腹感比吃白面包更有助于减肥如果你是易胖体质那就多吃全麦面包来减肥吧~好处二：保护肝脏面包的制作需要经过发酵、焙烤等系列过程，发酵后的酵母是一种很强的抗氧化物可以保护肝脏，有一定的解毒作用当然，刚烤出来的面包可能还在继续发酵吃了对身体不好，需要晾一会儿再吃这样才能真正起到作用哦好处三：预防肿瘤面包除了多种维生素、矿物质之外还含有酶类。酶类是一类具有生物催化剂活性的蛋白，它参与一切有机物质的形成和代谢提高人体新陈代谢能力，提高免疫力它含有的铬、硒等微量元素还能预防动脉硬化预防肿瘤的形成好处四：补充维生素和矿物质面包不仅含有糖分，还有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，早餐时吃面包搭配牛奶蔬菜，这样营养更全面，再也不担心缺乏维生素啦。好处五：养胃，提高免疫力面粉含有一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸面包发酵后这种植酸会被分解掉从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用帮助消化能力弱的人养胃健脾提高免疫力好处六：帮助睡眠面包中含有碳水化合物而碳水化合物中含有一种叫做“色氨酸”的物质，色氨酸能缓和焦躁及紧张情绪帮助人们轻松入眠。同时，它还能缓解偏头痛可减低对疼痛的敏感度好处七：让人心情愉悦面包中的糖、巧克力以及各种果酱等都具有让人心情愉悦的效果。所以很多女孩子不开心的时候吃一块面包甜点心情就会明朗很多好处八：健脾止泻，利水消肿红豆本身具有健脾止泻利水消肿的作用是中医必不可缺的一味药材同时红豆口感也非常好，经常运用到面包上红豆面包已经成为冬季不可或缺的一款产品啦其实，除了以上几种好处，面包的好处还很多比如补充能量、提神美容等等
