刘军连在哪家医院坐诊 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/5h1ulnj/水是人体组织和细胞的重要组成部分。而一个成年人每天大约需要补充ml左右的水。如果以一瓶毫升的矿泉水为例，毫升水差不多就相当于3瓶半这样的矿泉水了。人体每天的需水量很大，如果喝水不足就会导致皮肤缺水干燥，口干，尿黄等表现，严重时还会脱水。对有些人来说可能会认为喝桶装水会好一点，味道好又卫生，真的是这样吗？1、常喝桶装水可能缺钙桶装水一般是经过薄膜进行反渗透过滤，将水中的各种杂质、离子、细菌都过滤掉了，一般称为纯净水或桶装水。纯净水一般都是用于直接饮用，对安全和卫生性要求更高。但是如果长期喝桶装水，饮用的水不能提供微量元素，而从食物中摄取的钙、镁等微量元素又不足，那么就容易造成身体缺钙，比如会影响身体骨骼和牙齿的生长。2、自来水富含矿物质自来水是指已经通过了自来水厂的净化处理工序，最后消毒生产出来的符合国家饮用水标准的供人们生活、生产使用的用水。它主要通过自来水厂的取水泵站去汲取江河湖泊及地下水，然后经过沉淀、消毒、过滤等一系列的流程后，通过配专水泵站才输送到各个用户家庭以供饮用。所以是干净卫生的。自来水虽然味道不如桶装水（可能会有消毒粉的味道），但是却含有丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些在人体都是不可缺少的。而且自来水中还含有很多无机盐，能够维持身体电解质平衡以及维持血浆的正常渗透压和酸碱度。另外，自来水生津止渴，能润喉去燥。对于经常口干、眼干、睡眠不足的人群来说，喝烧开的自来水有一定帮助。总结以上，无论是选择喝自来水，还是喝桶装水都各有利弊。建议大家在生活中要根据自己不同的用需求去选择。如果日常补充的微量元素并不充足，那么建议平时可以多喝烧开的自来水，不仅经济又实惠，而且又能补充缺少的矿物质和微量元素，对我们身体的健康还是很有帮助的。但是要注意一定要把自来水烧开后再喝。
